Comment éviter
le stress
dans sa vie

Nous vivons nos vies à un rythme effréné, enfant nous nous voyions déjà imposé des horaires, des contraintes, du stress, de la pression et nous gardons cette cadence jusqu’à notre vie d’adulte; jusqu’au jour ou c’est le BURN OUT ! Notre corps et notre esprit n’en peuvent plus et on touche le fond, parfois les conséquences peuvent être désastreuses.

Nous sommes de plus en plus stimulé au travail, à la maison, dans notre vie sociale, avec les technologies, etc… nous n’avons plus 1 seule minute à nous. Vous avez remarqué que depuis l’arrivée des portables on se fait presque crier dessus parce-qu’on a pas répondu à l’appel !!! On faisait comment avant ??!! Nous sommes devenu esclave de ce rythme et nous devons réapprendre à NE RIEN FAIRE. Parfois, on en fait tellement que la seule chose que l’on sait faire le soir en rentrant chez soi, c’est regarder la TV pour ne plus réfléchir et se faire lobotomiser par l’écran. On n’a même plus la force de faire des activités qui nourrissent notre cerveau.

Vous ne trouvez pas cela triste ? Moi aussi je suis passée par cette phase de réapprentissage, parfois je ne touchais pas terre dans la journée et j’en devenais désagréable avec ma famille.

Certaines études ont montré que les enfants ayant trop d’activités ont tendance à devenir hyperactifs… cela donne à réfléchir, la sur-stimulation sature notre cerveau et notre corps par la même occasion.

Il existe de nombreuses méthodes pour lutter contre le stress, il est également possible d’aller voir un thérapeute, de faire du yoga, du sport, de la méditation, d’aller marcher dans la nature etc, c’est selon vos besoins, apprenez à vous écouter. La petite voix en nous est tellement silencieuse que si trop de bruit nous entoure, on ne peut plus l’entendre.

Mais… parfois… diminuer son stress ne tient à pas grand chose et cet article qui donne 9 astuces pour lutter contre le stress le démontre parfaitement.

C’est pourquoi je voulais le partager avec vous : gestion du stress

Bonus: Découvrez une méthode efficace pour retrouver calme et sérénité.